Жизнь в современном периоде сложна, полна различных проблем, стрессов, вызовов. Однако в ХХ веке привычным делом является обращение к психологу, психотерапевту и вообще работать со своим ментальным здоровьем. Сегодня мы поговорим об арт-терапии, как популярном и доступном способе восстановления психического здоровья и поиске внутренней гармонии. Кстати, арт-терапия популярна и среди жителей Лидса. Больше об этом читайте на страницах сайта leedska.com.
Арт-терапия снижает тревожность
Все больше горожан, особенно женщин, в Лидсе ищут новые способы преодоления стресса, тревоги и депрессии. И количество предлагаемых в Лидсе программ арт-терапии возросло на 30%. Кроме того, Лидс как город с богатым культурным наследием и активной художественной жизнью имеет развитую инфраструктуру для арт-терапевтических практик.
Стоит отметить, что центры психологической помощи, благотворительные организации и городские культурные пространства предлагают различные курсы от индивидуальных сеансов до коллективных занятий. Самые популярные направления – живопись, коллаж, работа с глиной, музыкальная терапия и двигательная арт-терапия.
В общем, психологи Лидса отмечают, что арт-терапия помогает человеку лучше понимать и выражать свои эмоции, снижает уровень тревожности и дает ощущение контроля. У многих участников курсов наблюдается улучшение настроения после нескольких занятий.
Если писать на языке статистики, то более 1200 жителей Лидса посетили арт-терапевтические сессии в 2024 году. Около 70% из них — женщины от 25 до 45 лет, многие из которых проходят терапию в связи с жизненными кризисами, послеродовой депрессией или тревожными расстройствами.
Арт-терапия в Лидсе: основные заведения
В целом арт-терапия создает в городе новые социальные связи, способствуя развитию сообществ по интересам. Организаторы отмечают, что участники часто продолжают встречи и взаимодействуют вне терапии, что укрепляет чувство поддержки и принадлежности. Следует отметить, что в Лидсе существует немало заведений для занятий арт-терапией. Основные из них:
- Art Therapy & Healing Leeds. Студия расположена в районе Scott Hall. Здесь принимают сертифицированные психотерапевты, предлагающие как индивидуальные, так и групповые арт-терапевтические сессии (живопись, работа с глиной, креативные техники). Отмечаются дружелюбная атмосфера и индивидуальный подход к клиенту.
- Therapy Leeds. Психологическая студия в районе Chapeltown, где можно получить психологическую поддержку с использованием арт-терапии и современных терапевтических практик. У специалистов высокий уровень подготовки, помещение приспособлено для людей с инвалидностью.
- Leeds Drawing Club. Арт-центр и клуб для взрослых, где регулярно проводятся творческие мастер-классы и групповые занятия по рисованию. Особое внимание уделяется благоприятной, женской атмосфере поддержки и творческому вдохновению.
- Leeds City Psychology. Команда психологов в самом центре города, где в пределах психотерапии применяют арт-техники для работы с эмоциями и стрессом. Здесь принимают как детей, так и взрослых.
- Woodhall Psychology, Leeds. Здесь консультируют по ментальному здоровью, в работе активно применяют креативные подходы, в том числе и арт-терапию.
- Bowery Visual Arts. Визуальный арт-центр в районе Headingley: здесь сочетают кафе и галерею, а также предлагают участие в мастер-классах по живописи, скульптуре, коллажу и другим арт-техникам. Центр дружен к разным возрастным и социальным группам.
- Leeds Counselling and Psychotherapy. Профессиональный психотерапевт, специализирующийся на индивидуальных и групповых терапиях, включая элементы творческого самовыражения.
- Art Club with Lo & Vee. Креативное пространство у Chapel Allerton, организующего арт-события, групповые мастер-классы, направленные на самоисцеление и женщин, и подростков.
Надеемся, наш материал был для вас познавательным и вы узнали больше информации о родном городе.