Життя у сучасному періоді складне, сповнене різних проблем, стресів, викликів. Проте у XXI столітті звичною справою є звернення до психолога, психотерапевта і взагалі працювати зі своїм ментальним здоров’ям. Сьогодні ми поговоримо про арттерапію, як популярний і доступний спосіб відновлення психічного здоров’я та пошуку внутрішньої гармонії. До слова, арттерапія популярна й серед жителів Лідса. Більше про це читайте на сторінках сайту leedska.com.
Арттерапія знижує тривожність
Все більше містян, а особливо жінок, у Лідсі шукають нові способи подолання стресу, тривоги та депресії. І кількість програм арттерапії, що пропонуються у Лідсі, зросла на 30%. Крім того, Лідс, як місто з багатою культурною спадщиною, та активним мистецьким життям, має розвинену інфраструктуру для арттерапевтичних практик.
Варто зазначити, що центри психологічної допомоги, благодійні організації та міські культурні простори пропонують різноманітні курси: від індивідуальних сеансів до колективних занять. Найпопулярніші напрямки — живопис, колаж, робота з глиною, музична терапія та рухова арттерапія.
Загалом, психологи Лідса наголошують, що арттерапія допомагає людині краще розуміти і виражати свої емоції, знижує рівень тривожності і дає відчуття контролю. У багатьох учасників курсів спостерігається покращення настрою вже після кількох занять.
Якщо писати мовою статистики, то понад 1 200 жителів Лідса відвідали арттерапевтичні сесії у 2024 році. Близько 70% з них — жінки віком від 25 до 45 років, багато хто з яких проходить терапію у зв’язку з життєвими кризами, післяпологовою депресією або тривожними розладами.
Арттерапія у Лідсі: основні заклади
Загалом, арттерапія створює в місті нові соціальні зв’язки, сприяючи розвитку спільнот за інтересами. Організатори відзначають, що учасники часто продовжують зустрічі та взаємодіють поза межами терапії, що зміцнює відчуття підтримки та приналежності. Варто зазначити, що у Лідсі існує чимало закладів для занять арттерапією. Основні з них:
- Art Therapy & Healing Leeds. Студія, розташована в районі Scott Hall. Тут приймають сертифіковані психотерапевти, які пропонують як індивідуальні, так і групові арттерапевтичні сесії (живопис, робота з глиною, креативні техніки). Відзначаються доброзичлива атмосфера та індивідуальний підхід до клієнта.
- Therapy Leeds. Психологічна студія у районі Chapeltown, де можна отримати психологічну підтримку з використанням арттерапії та сучасних терапевтичних практик. Фахівці мають високий рівень підготовки, приміщення пристосоване для людей з інвалідністю.
- Leeds Drawing Club. Артцентр і клуб для дорослих, де регулярно проводяться творчі майстер-класи і групові заняття малюванням. Особлива увага — сприятливій, жіночій атмосфері підтримки та творчого натхнення.
- Leeds City Psychology. Команда психологів у самому центрі міста, де у межах психотерапії застосовують арттехніки для роботи з емоціями та стресом. Тут приймають, як дітей, так і дорослих.
- Woodhall Psychology, Leeds. Тут консультують з питань ментального здоров’я, у роботі активно застосовують креативні підходи, зокрема й арттерапію.
- Bowery Visual Arts. Візуальний артцентр у районі Headingley: тут поєднують кав’ярню і галерею, а також пропонують участь у майстер-класах з живопису, скульптури, колажу та інших арттехнік. Центр дружній до різних вікових та соціальних груп.
- Leeds Counselling and Psychotherapy. Професійний психотерапевт, що спеціалізується на індивідуальних та групових терапіях, у тому числі з елементами творчого самовираження.
- Art Club with Lo & Vee. Креативний простір у Chapel Allerton, що організовує артподії, групові майстер-класи, спрямовані на самозцілення і жінок, і підлітків.
Сподіваємося, наш матеріал був для вас пізнавальним і ви дізналися більше інформації про рідне місто.